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Thérapie de couple

Pourquoi et quand consulter ?

La vie à deux est une aventure riche, mais parfois complexe. Même les couples les plus soudés traversent des périodes de doute, de tensions ou de remise en question. La thérapie de couple permet de faire une pause pour réfléchir, comprendre et avancer ensemble — ou parfois, séparément — avec plus de clarté et de respect. Voici quelques situations courantes dans lesquelles consulter peut être bénéfique :

Pour qui ?

La thérapie de couple s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin d’un accompagnement dans leur relation personnelle, quelle que soit la forme que prend leur couple.

Que vous soyez en couple depuis quelques mois ou plusieurs décennies, que vous viviez ensemble ou non, que vous soyez mariés, pacsés, en union libre, en relation monogame, ouverte ou polyamoureuse — la thérapie est un espace ouvert et bienveillant.

Elle est également pensée pour tous les couples, sans distinction d’orientation sexuelle, d’identité de genre, d’âge, de culture ou de composition familiale. Que vous formiez un couple hétérosexuel, homosexuel, queer, non-binaire, ou toute autre configuration relationnelle, vous avez toute votre place dans cet accompagnement.

Il ne s’agit pas d’un espace de jugement ou de normalisation, mais d’un lieu d’écoute, de compréhension et de dialogue, adapté à votre réalité singulière et à ce que vous vivez dans votre lien.

La seule condition pour entreprendre cette démarche : avoir l’envie, ensemble, de mieux comprendre ce qui se joue dans la relation — qu’il s’agisse de l’approfondir, de la transformer ou d’en repenser les fondements.

Qu'est-ce que la thérapie de couple ?

La thérapie de couple est un accompagnement destiné aux partenaires qui rencontrent des difficultés dans leur relation. Elle offre un espace neutre, bienveillant et sécurisé où chacun peut exprimer ses ressentis, ses besoins et ses attentes, avec l’aide d’un professionnel formé à l’écoute et à la médiation.

La thérapie de couple permet de mieux comprendre les dynamiques à l’œuvre au sein de la relation. Elle vise à aider chacun à y voir plus clair, à restaurer un dialogue constructif, et à prendre des décisions plus sereines.

🔹 Gestion des conflits

Les disputes fréquentes ou non résolues peuvent fragiliser la relation. Lorsque les désaccords dégénèrent ou deviennent répétitifs, la thérapie aide à sortir des schémas conflictuels, à apprendre à se disputer "autrement" et à apaiser les tensions.

🔹 Rétablissement de la communication

Lorsque le dialogue est rompu ou devient source d'incompréhensions, il est essentiel de rétablir une communication saine et respectueuse. La thérapie offre un cadre pour s’écouter, se parler et se comprendre à nouveau.

🔹 Transitions de vie

Des étapes importantes comme l’arrivée d’un enfant, un déménagement, la retraite, ou un deuil peuvent déséquilibrer le couple. La thérapie aide à s’ajuster ensemble face à ces changements majeurs.

🔹 Perte de désir ou éloignement affectif

La baisse de désir ou la perte d’intimité émotionnelle peut créer frustration et solitude. La thérapie permet d'explorer les causes profondes et de retrouver, si possible, une connexion affective et sexuelle.

🔹 Infidélité

Une trahison bouleverse profondément la relation. Que l’on décide de reconstruire ou non, il est souvent nécessaire d’être accompagné pour traverser cette épreuve, comprendre ce qui s’est joué, et poser de nouveaux repères.

🔹 Construction du couple

Même sans conflit, certains couples consultent pour mieux se connaître, poser des bases solides (par exemple avant une union, une vie commune ou un projet de parentalité), ou renforcer leur lien.

🔹 Séparation ou fin de relation

Lorsqu’une rupture est envisagée ou en cours, la thérapie aide à clarifier les enjeux, à accompagner la décision, et à favoriser une séparation respectueuse, en particulier lorsqu’il y a des enfants.

Consulter en thérapie de couple, c’est choisir de prendre soin de sa relation. Que ce soit pour réparer, comprendre, transformer ou se séparer dans le respect, cet espace permet à chacun d’être entendu et soutenu dans son cheminement.

Sexologie/sexothérapie

Pourquoi et quand consulter ?

La sexothérapie peut être un soutien précieux à différents moments de la vie, que l’on traverse une difficulté ponctuelle ou un trouble plus installé. Il ne s’agit pas forcément d’avoir "un gros problème" pour consulter. Parfois, quelques séances suffisent à y voir plus clair, à débloquer une situation, ou simplement à mieux se comprendre.

Vous pouvez envisager une sexothérapie si vous ressentez un mal-être, une gêne ou une insatisfaction dans votre vie sexuelle ou intime, seul·e ou en couple.

Voici quelques situations où la sexothérapie peut vous aider :

• Douleurs pendant les rapports (comme les dyspareunies ou le vaginisme)

• Endométriose et ses répercussions sur la sexualité, le corps et le couple

• Troubles du désir, qu’il s’agisse d’une baisse, d’une absence de désir ou de décalages dans le couple

• Dysfonctions érectiles, qu’elles soient occasionnelles ou récurrentes

• Troubles de l’éjaculation, comme l’éjaculation prématurée ou retardée

• Manque de confiance en soi, dans la relation à son corps, à l’autre ou dans l’intimité

• Suite à un cancer ou une maladie chronique, pour retrouver une relation apaisée à son corps et à sa sexualité

• Après un changement de vie, une séparation, une naissance, ou simplement face à une remise en question personnelle ou relationnelle

La sexothérapie offre un cadre d’écoute et d’accompagnement pour explorer ces questions en toute sécurité, avec douceur et sans jugement. Elle permet de remettre du sens, de la liberté et du lien dans la vie intime.

Pour qui ?

La sexothérapie s’adresse à toute personne qui entretient un rapport, de près ou de loin, avec son corps, son intimité et sa sexualité. Elle est ouverte à tous les âges, tous les genres, toutes les orientations sexuelles, toutes les cultures, et à toutes les manières d’aimer, de désirer ou de vivre sa sexualité — qu’elles soient classiques, ouvertes, hors normes ou encore en questionnement.

Que vous soyez seul·e, en couple ou dans une relation plurielle, que vous vous interrogiez sur votre identité, vos désirs, vos limites ou vos besoins, la sexothérapie peut vous accompagner dans un cadre sécurisant et sans jugement.

Elle s’adresse aussi bien à :

• Celles et ceux qui vivent une sexualité active ou non,

• Aux personnes en couple ou célibataires,

• Aux personnes en parcours de transition ou de réflexion sur leur genre,

• Aux personnes engagées dans des pratiques BDSM, polyamoureuses, queer, ou tout simplement différentes de la norme dominante.

La diversité des vécus, des parcours et des expériences fait la richesse de la sexualité humaine. En sexothérapie, chacun·e est accueilli·e tel qu’il ou elle est, avec respect, confidentialité et écoute.

Qu'est ce que la sexothérapie ?

La sexothérapie, c’est avant tout un espace d’écoute et de dialogue, dédié à la vie intime, affective et sexuelle. Elle permet de mieux se comprendre, d’apaiser ses doutes ou ses blocages, et de cheminer vers une sexualité plus sereine et épanouissante — seul·e ou en couple.

Dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, la sexothérapie invite à parler librement de ce qui touche à l’intime. On y explore les émotions, les ressentis, les questionnements, toujours à votre rythme et selon vos besoins.

Il ne s’agit pas d’apporter des réponses toutes faites, mais de construire ensemble un accompagnement sur mesure, respectueux de votre histoire, de vos valeurs et de votre vécu.

Conseils et Education à la sexualité

Pourquoi s'éduquer à la sexualité ?

S’éduquer à la sexualité, c’est avant tout prendre soin de soi, de son corps, de ses émotions et de ses relations. Voici plusieurs raisons essentielles qui montrent pourquoi cette éducation est importante pour chacun, à tous les âges.

1. Comprendre son corps et ses émotions

Le corps évolue, change tout au long de la vie, et chacun vit différemment ces transformations. L’éducation à la sexualité permet de mieux comprendre :

• Les fonctions et changement du corps (puberté, cycles menstruels, sexualité, reproduction, ménopause, troubles, vieillissement).

• Les émotions qui accompagnent ces changements (désir, honte, peur, plaisir).

• Le lien entre bien-être physique et émotionnel.

Sans ces connaissances, il est facile de se sentir perdu, inquiet, ou coupable face à ce que l’on ressent.

2. Apprendre le respect et le consentement

Savoir poser ses limites et respecter celles des autres est un pilier fondamental. Comprendre ce qu’est le consentement — un accord libre et clair entre personnes — est essentiel pour éviter les situations de violence ou d’abus.

Sans une bonne éducation, les confusions peuvent mener à des comportements inappropriés ou à la tolérance involontaire de situations dangereuses.

3. Se protéger des risques

L’éducation à la sexualité inclut des informations sur la prévention :

• Des infections sexuellement transmissibles (IST).

• Des grossesses non désirées.

• Des violences sexuelles.

Connaître les moyens de protection, comme les contraceptifs, les traitements adaptés, ou les lieux d’aide, permet de vivre sa sexualité de façon responsable et sécurisée.

4. Lutter contre les stéréotypes et discriminations

Les idées reçues sur les rôles des femmes et des hommes, les orientations sexuelles ou les identités de genre, sur le handicap, mais aussi les différentes formes de relations amoureuses ou de sexualité peuvent limiter la liberté de chacun. L’éducation aide à déconstruire ces préjugés, favoriser la diversité et promouvoir l’égalité.

5. Favoriser une sexualité épanouie et respectueuse

S’éduquer, c’est aussi s’autoriser à découvrir ce qui nous fait plaisir, ce qui nous convient, dans le respect de soi et des autres. Cela ouvre la porte à une vie affective et sexuelle plus harmonieuse, basée sur la communication, la confiance et la liberté. Sans cette connaissance, des malentendus, des frustrations ou des souffrances peuvent apparaître.

En résumé :

Sans une éducation adaptée, les difficultés peuvent s’accumuler : incompréhension, peur, honte, violences, infections, grossesses non désirées, isolement. S’informer, parler, se questionner, c’est se donner les moyens de vivre sa sexualité de manière libre, saine et positive.

A qui s'adresse l'éducation à la sexualité ?

L’éducation à la sexualité est un droit fondamental qui concerne toutes et tous, sans exception, à chaque étape de la vie. Chaque personne, quelle que soit son histoire, son identité, son âge ou ses capacités, peut bénéficier d’un accompagnement adapté pour mieux se comprendre, s’épanouir et vivre ses relations avec respect.

Les enfants et adolescents mineurs (cet accompagnement se fait toujours avec le consentement des parents, dans un cadre bienveillant et adapté à l’âge).

Les adultes (seul ou en couple, avec ou sans enfants, quel que soit l'orientation sexuelle, de genre, la façon d'aimer, la culture).

Les parents ( pour accompagner l'éducation sexuelle de l'enfant, répondre aux questions sereinement, favoriser un dialogue ouvert et non jugeant, comprendre les émotions et les étapes de développement de l'enfant, et de la parentalité).

Les personnes âgées (La sexualité est une dimension importante, quel que soit l’âge. Les personnes âgées, souvent oubliées dans ce domaine).

Les personnes en situation de handicap (favoriser l'autonomie et le consentement éclairé, avoir le droit à une sexualité épanouie, lutter contre les préjugés, discriminations et violences, informer).

L’éducation à la sexualité doit être pleinement accessible et adaptée aux personnes en situation de handicap, car elles ont elles aussi des besoins affectifs, sexuels et relationnels.

En résumé :

L’éducation à la sexualité est un accompagnement universel, personnalisé et respectueux. Elle s’adresse aux enfants et adolescents avec l’accord des parents, aux adultes, aux personnes âgées, aux parents, ainsi qu’aux personnes en situation de handicap, afin que chacun·e puisse vivre sa sexualité pleinement, en toute sécurité et dignité.

Qu'est-ce que l'éducation à la sexualité ?

L’éducation à la sexualité, c’est bien plus que de parler de relations sexuelles. C’est une démarche globale qui permet de mieux comprendre son corps, ses émotions, ses relations avec les autres, et les différentes dimensions de la vie affective, sexuelle et sociale. Elle concerne tout le monde, peu importe l’âge, le genre, l’orientation sexuelle ou la culture.

L’éducation à la sexualité ne cherche pas à imposer une manière de penser ou d’agir, mais à informer, protéger et accompagner chacun et chacune dans ses choix. Elle permet de lutter contre les idées reçues, les stéréotypes de genre, les violences sexuelles ou encore les discriminations liées à l’identité de genre ou à l’orientation sexuelle.